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湖北专场|孝感店职场健康课开课啦!

发表时间：2018-09-26 16:02 浏览次数：3119

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为了增强员工自我保健意识，普及健康知识，传播健康理念，引导员工建立健康的生活方式。尊龙凯时 - 人生就是搏!孝感店办公室带领员工参加了澴川文化大讲堂第十三期讲座，特邀国家一级健康管理师、孝感市中心医院体检中心张桂兰主任为大家带来了一堂生动的讲座。


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张主任本期讲座共分为了三大部分：

1、健康去哪儿了——体检现状；

2、谁偷走了健康——现状原因；

3、把健康找回来——健康管理。


从体检报告看健康

课程安排具体从全市2011年至2017年健康体验报告疾病汇总、慢性疾病流行趋势、肿瘤发病率及近年猝死案例等病例。


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不看不知道，一看吓一跳，原来各种疾病离我们并不远，张主任拿出大家最关心的肿瘤发病率做了知识普及，深入浅出地分析了疾病发病的内因和外因。


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如何管理个人职场健康

 

张主任指导大家要从“防”字着手，早预防、早发现、早治疗。讲解“平衡膳食营养”的内容和含义，强调了合理饮食、健康生活的重要性,并推荐大家使用地中海式饮食金字塔作为饮食参考。


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中国居民饮食

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地中海式饮食 



接着张主任对培养良好的生活习惯、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等多方面进行了详细地指导，加强自我保健，防患于未然。


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在三个多小时的讲座中，张主任从实际案例出发，给大家破解了众多疑惑和问题，这一节生动又接地气的讲座让大家都受益匪浅，纷纷表示，有了好的身体才能更好的工作，有了好的心态，才能所向披靡，做好自我保护，提高健康意识，工作与生活两不误。


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